Meditar = não-saber, não-pensar É fato que o ato se elaborou bastante, virou moda, virou, virou, virou até complicar... Mas meditar, essencialmente, é bastante simples.
“Deixe-se envolver pela nuvem do não-saber, esse estado vazio do não-pensar. Uma maneira fácil de chegar lá, diz o autor de A Nuvem do Não-Saber ("obra-prima da espiritualidade cristã escrita no século XIV por um monge anônimo inglês", diz o Google), é repetir uma frase até a mente se tranqüilizar. O monge beneditino autor do livro citado sugere abandonar qualquer tipo de imagem ou pensamento, mesmo o mais fervoroso. E indica: ‘Tome uma só palavrinha, de uma sílaba (...). Prenda essa palavra ao seu coração, de modo que, aconteça o que acontecer, ela jamais saia dele’.”*

Qual é o seu mantra?

*Copiado de texto de Liane Alves, pg 63, revista Vida Simples, novembro de 2005.  ¶ 9:21 PM